Vacanza Yoga Toscana
HATA YOGA AL VILLAGGIO ORIZZONTE
Risveglio muscolare, articolare, respiratorio.
Lavoro su tutte le articolazioni e sulla colonna vertebrale, pose di equilibrio semplice, saluto al sole e allungamenti in scioltezza abbinati al ritmo e all’ascolto del nostro respiro.
Per iniziare la giornata in armonia con se stessi e con la natura.
Con la insegnante yoga Sonia Borselli.
Martedì e venerdì, alle 8:30 alla capannina MiniClub.
Gratuito.
Lo yoga e la meditazione sono due attività dalle molte e diverse origini aventi però un obiettivo comune: elevare il rapporto che abbiamo con noi stessi e l’ambiente che ci circonda al fine di raggiungere uno stato di pace della mente. Le tecniche dello yoga e di meditazione rappresentano dunque un’eccezionale fonte di benessere sia fisico che mentale, capace di rilassare il corpo e allo stesso tempo di rinforzarlo.
A tal proposito, la Costa degli Etruschi è una location decisamente indicata per la pratica di esercizi di yoga e meditazione al mare, per esempio durante una vacanza yoga Toscana a stretto contatto con la natura della Maremma. Gli splendidi paesaggi maremmani presentano tante aree verdi che si sposano magnificamente alla realizzazione di esercizi distensivi e respiratori, costituendo la cornice perfetta nella quale sperimentare i vantaggi delle tecniche fisiche e meditative dello yoga.
Non è un caso che un numero crescente di appassionati di yoga da tutta Italia scelga di vivere una vacanza yoga Toscana nella verdeggiante natura della Costa degli Etruschi, un luogo dove entrare in contatto con un ambiente rigoglioso e molto intimo, senza dubbio l’ideale per un’incantevole evasione dallo stress e la frenesia della vita di tutti i giorni.
Durante una vacanza yoga Toscana nella Maremma livornese si avrà modo di trascorrere dei momenti all’insegna del relax e della meditazione. Per questo motivo, diversi centri organizzano delle sedute di yoga e di meditazione all’aria aperta, abbinandole a rigeneranti escursioni alla scoperta della Costa degli Etruschi. Le lezioni che è possibile vivere possono essere sia private che di gruppo; in entrambi i casi, le tecniche di rilassamento sono volte alla generazione di autentiche sensazioni di benessere.
Al mattino si potrebbe per esempio dare il via a un’attività intensa ed energica. È infatti il momento della giornata ideale per eseguire le posizioni del saluto al sole, degli esercizi capaci di donare flessibilità e vigore al corpo come archi dorsali, spaccate e pose in equilibrio. Questi movimenti mirano ad attivare e fortificare il corpo, invitandolo al dinamismo e all’estroversione. La sera, invece, si rivela essere il momento ideale per approcciare una pratica di yoga più delicata, caratterizzata da rilassamenti ed esercizi di meditazione e respirazione.
Se siete alla ricerca di un luogo dove praticare yoga e meditazione al mare in totale armonia, entrando in sintonia con il corpo e la mente, la Costa degli Etruschi è l’ambiente che fa per voi e in particolare il Villaggio Orizzonte con i suoi ampi spazi verdi, a due passi dal mare, sarà la cornice ideale della vostra vacanza yoga. Avrete l’opportunità unica di vivere dei momenti di energia e allo stesso tempo di grande pace immersi negli affascinanti paesaggi della Toscana.
Potete essere esperti o dei principianti, ma dovete in ogni caso sapere che eseguire gli esercizi in un ambiente così suggestivo e incontaminato come quello della costa toscana è la scelta giusta per migliorare la qualità della pratica dello yoga. Questo perché le posizioni dello yoga dovrebbero essere eseguite proprio nei luoghi in cui è semplice sentirsi in armonia con l’ambiente: i suoni lievi, i profumi e la brezza leggera toscana possono fare la differenza, accompagnandosi splendidamente ai preziosi benefici conferiti dalla pratica di questa disciplina orientale.