HATA YOGA IN VILLAGGIO ORIZZONTE

Ochtendgymnastiek, spieroefeningen enademhaling.
Het werken met alle spieren van hetlichaam en je wervelkolom, simpele balansoefeningen, de zonnegroet en gemakkelijke rekoefeningen gecombineerd met het luisteren naar je ademhaling.
Om de dag in harmoniemetjezelf en met de natuurte beginnen.
Met yogalerares Sonia Borselli.
Dinsdag en vrijdagom 8.30 in de Miniclub
Gratis.

Yoga en meditatie zijn twee activiteiten van verschillende oorsprong maar met een gemeenschappelijk doel: de relatie die we met onszelf hebben en de omgeving om ons heen verbeteren om een gemoedsrust te bereiken. Yoga- en meditatietechnieken vormen daarom een uitzonderlijke bron van fysiek en mentaal welzijn dat in staat is om het lichaam te ontspannen en tegelijk te versterken.

In dit opzicht is de Etruskische kust een locatie dat zeker wordt aanbevolen voor het beoefenen van yoga- en meditatie-oefeningen aan zee. Een voorbeeld is nauw in contact komen met de natuur van de Maremma tijdens een yogavakantie in Toscane. Het prachtige landschap van de Maremma biedt veel groene gebieden die perfect samengaan met het uitvoeren van ontspannings- en ademhalingsoefeningen, deze vormen samen de perfecte omgeving voor de fysieke en meditatieve technieken van yoga. 

Het is geen toeval dat een groeiend aantal yogaliefhebbers uit heel Italië kiezen voor een yogavakantie in Toscane in de groene natuur van de Etruskische kust. Het is een plek om in contact te komen met de natuur en is ongetwijfeld ideaal om te ontsnappen aan stress en de drukte van het dagelijkse leven.

Tijdens een Toscaanse yogavakantie in de livornese Maremma krijg je de gelegenheid om momenten van ontspanning en meditatie door te brengen. Om deze redenen organiseren verschillende centra yoga- en meditatiesessies in de open lucht die ze met interessante excursies combineren om de Etruskische kust te ontdekken.  De lessen die worden aangeboden kunnen zowel privé als in groepsverband plaatsvinden. In beide gevallen zijn ontspanningstechnieken gericht op de authentieke gevoelens van welzijn.

In de ochtend kan men bijvoorbeeld een intense en energieke activiteit starten. Het is het ideale moment van de dag om de posities van de zonnegroet uit te voeren, van de oefeningen die het lichaam flexibiliteit en kracht kunnen geven zoals de rug-, split- en evenwichtshoudingen. Deze bewegingen hebben tot doel het lichaam te activeren en te versterken waardoor het wordt gestimuleerd voor dynamiek en extraversie. ’S Avonds blijkt echter het ideale moment om meer een delicate yogapraktijk te benaderen dat gekenmerkt wordt door ontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen.

Als je op zoek bent naar een plek om yoga en meditatie te beoefenen aan zee in totale harmonie, in harmonie met lichaam en geest dan is de Etruskische kust de omgeving die bij je past met in het bijzonder Villaggio Orizzonte met zijn groene ruimtes en op een steenworp afstand van de zee; de ideale plek voor je yogavakantie. Je krijgt de unieke gelegenheid om momenten van energie te ervarene en tegelijkertijd van rust door de fascinerende landschappen van Toscane die je omringen.

Het maakt niet uit of je expert of beginner bent, het belangrijkste is dat je weet dat het uitvoeren van de yoga oefeningen in zo’n suggestieve en pure omgeving als die van de Toscaanse kust de juiste keuze is om de kwaliteit van de uitvoering van yoga te verbeteren. Dit komt omdat de posities van yoga moeten worden uitgevoerd op plaatsen waar het gemakkelijk is om je in harmonie te voelen met je omgeving: de lichte geluiden, de geuren en de lichte bries van de Toscaanse zee kunnen het verschil maken voor deze oostelijke discipline.